就可以满足全天所需营养。

　　传统美食加工的各种美食，成为了奢侈品。像这个时代这么多原始的肉类、蔬菜可以自行加工的机会也不是很多，成本也很高。

　　晚餐后，他拿着一本书，漫步在小城街道上。不时翻一翻书页，十分惬意休闲。散步回来后，继续复习文科类课本。

　　12点，终于感到有些犯困。便在客厅做了一遍健身操，还是清晨的那个动作，身体拉伸后，再重复这个动作更加自然、轻松。很标准完成了这个动作，明天可以尝试第二个动作的修炼了。

　　洗漱后坐在床上，开始运行开拓脑域的功法“魂技”。

　　脑海慢慢一片空明，这个时候马友感应到一丝金黄色气流的存在，前世修炼时可没这种状况，不会有什么问题吧？

　　停止修炼，再度启动了内窥心法，仔细感应了脑域各个角落，没有发现有什么不妥。想了想，估计是在时空隧道中留存下来的不明能量吧。哪怕这么微小的一丝，也能感受到其中的巨大能量，绝对不是自己修炼出来的。

　　金黄色的气流在自己的大脑里面缓慢的流动着，而大脑看上去好像一片死寂的荒芜之地，只有一小块的地方显有生机，那股金色气流在那块充满生机的外围，按照功法的轨迹慢慢的运行。

　　马友仔细的看了看，这才发现奇特的地方。这股黄色的气流不停的流动，而那些死气沉沉的地带竟然一点点的被开发了，虽然每一次开发的量都是极少，若非有前世精准异能的底子，完全观察不到，但是却真实的存在。

　　马友感觉到那丝气流能够帮助自己加速修炼，想象着若能够让它帮助淬炼身体，提升身体机能和强度，就最好了。

　　第二天6点起床，先是活动了一下身体，做了健身操第一个动作。洗漱后出门跑步锻炼。

　　今天跑步明显没有昨天那么吃力，或许是营养跟上了，或许是强身操有一点效果了，总之进步就是好事，这一点马友还是有耐心，坚持不懈是一位科学家必备的品质，前世百年阅历，让这个14岁身体的脱离了幼稚的灵魂。

　　5分钟复习了第一个强身操动作，继续练习第二个动作。还好这幅身体年幼，柔软没有定型。虽动作有些吃力，但还是很快进入状态，也取得了相应的效果，第二个动作吸收的能量更加多一些。

　　结束了晨练，还是到那条小巷里，买了早餐。

　　马友没有急着外出游览这个世界，书中自有黄金屋，他还是呆在家里补充现世知识，他需尽快融合到这个世界里。

　　除了看课本外，原主爷爷留下了一个书架，大约200多本各种书籍。他先全部预览了一遍目录，便开始有选择地阅读。这也是一种学习方法，便于自己规划学习节奏和进度。

　　日子就这样单调、枯燥而有节奏继

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